溜まる疲労をどんどん崩す【疲労回復ミラクルサプリメント】

さぷり

女性の味方である成分

サプリメント

どのような働きをするのか

テレビなどメディアでは、イソフラボンが体に良いと言われて注目されていますが、どのような成分でどのような働きをするのかよく分からないという方もいます。どのような成分かというと大豆に含まれるフラボノイドの一種です。大豆の胚芽の部分に含まれていますが、大豆の中でもほんの少ししか含まれていません。どのような働きをしてくれるのかというと、大きくわけて二つの働きをします。一つはエストロゲン様作用ともう一つは抗酸化作用です。エストロゲン様作用は主に女性ホルモンのように働くという事で、体内で女性ホルモンのように、肌に潤いを与えたり骨とカルシウムを結びつけてくれたり様々な働きをします。抗酸化作用とは体内で発生する酸化酵素を減らしてくれる働きの事です。

摂取の仕方

エストロゲン様作用と抗酸化作用という二つの働きをして、健康と美容の相乗効果が期待できるイソフラボンという成分ですが、どのように摂取するのが良いかというと、一番効率よく摂取するにはサプリメントがおすすめです。食べ物で摂取するのが良いのですが、イソフラボンは大豆の胚芽の部分にしか含まれていないので、食べ物から摂取しようとすると、たくさん食べなければいけなくなります。また、効果を期待する分食べるとなると費用もかかるので、やはりイソフラボンを摂取するのであればサプリメントが一番です。どうしても食品で摂取したいのであれば、大豆食品の豆腐や納豆、飲み物なら豆乳が比較的多くイソフラボンが含まれているのでおすすめです。